Blog en recepten

Depresyon beyinde mi? Bağırsakta mı?
okt 19, 2019

İrritabl bağırsak sendromu (İBS) toplumda çok sık görülen bir sindirim bozukluğudur. Nedeni tam olarak bilinmemektedir. Bu hastalara FODMAP diyeti uygulanır ve ömür boyu beslenmelerine dikkat etmelilerdir. Bu hastalar genellikle karında[...]

Geen reacties Lees meer
Tarif: Guacamole Quinoa
jan 13, 2018

Günlerde kısır için lezzetli ve besin değeri yüksek bir alternatif. Herkes tarifini isteyecek 😉  Malzemeler 200 gram Quinoa 200 gram kırmızı/siyah fasülye veya azuki fasülyesi Guacamole malzemeleri (2 avokado, 1[...]

Èén reactie Lees meer
Menopozdayım ve kilo vermem imkansız gibi. Ne yapmalıyım?!
nov 16, 2016

Ortalama 51 yaşlarında olan kadınlar menopoza adim atarlar. Bazı kadınlar 46 yaşında, ve yine başka kadınlarda 56 yaşlarında menopoza girerler. 56 yas ve üzeri kadınların %90’ı menopozu geride bırakmış oluyorlar.[...]

Geen reacties Lees meer
Tarif: Barbunya Pilaki
nov 16, 2016

Protein deposu çok lezzetli bir tarif! Malzemleler (3 kişilik) 200 gr barbunya 2 soğan 2 havuç 2 domates 4 diş sarımsak 5 dal maydanoz 4 yemek kasığı zeytinyağı tuz ve[...]

Geen reacties Lees meer
Tarif: Kinoalı kabak dolması (etli) 
nov 16, 2016

Pirinç ve bulgur yerine bir alternatif dolmalık: Kinoa. Kesinlike deneyin 🙂 Malzemeler (3 kişilik) 3 girit kabağı 100 gram kıyma 1 küçük çay bardağı kinoa 1 adet soğan 2 diş[...]

Geen reacties Lees meer